【プログラム作成例】パフォーマンス向上

パフォーマンス向上の目的・プログラム例:ダイナミック・スタビリティー(片脚)の向上

提供されるエクササイズプログラム:ターキッシュ・ゲットアップ2、シングルレッグスクワット-オン・ボックス、シングルレッグスクワット-ジャンプ

提供される栄養プログラム:カテゴリー1の摂取、カテゴリー2の摂取、カテゴリー3の摂取

提供される生活習慣プログラム:デジタル製品の使用を制限する、運動施設に3日間通えたら、自分にご褒美をあげる

プログラム作成・顧客管理サービス “AZCARE TRACKS” 続報です。
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​​今回は、“プログラム作成の方法と実例その④” です。
​​※詳しくは画像をご覧ください。
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​​「パフォーマンス向上」の目的は約50種類の中からお選びいただけます。
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​​■ パフォーマンス向上の目的一覧
​​〔筋力向上〕
​​上半身の筋力(両側性の垂直PUSH)
​​上半身の筋力(両側性の水平PUSH)
​​上半身の筋力(両側性の垂直PULL)
​​上半身の筋力(両側性の水平PULL)
​​下半身の筋力(両側性のPUSH)
​​下半身の筋力(両側性のPULL)
​​上半身の筋力(片側性の垂直PUSH)
​​上半身の筋力(片側性の水平PUSH)
​​上半身の筋力(片側性の垂直PULL)
​​上半身の筋力(片側性の水平PULL)
​​下半身の筋力(片側性のPUSH)
​​下半身の筋力(片側性のPULL)
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​​〔スピード向上〕
​​リニアスピード
​​ラテラルスピード
​​マルチディレクショナルスピード
​​バーティカルスピード
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​​〔パワー向上〕
​​リニアパワー
​​ラテラルパワー
​​マルチディレクショナルパワー
​​バーティカルパワー
​​スイング
​​スローイング
​​垂直PUSH
​​水平PUSH
​​垂直PULL
​​水平PULL
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​​〔アジリティー向上〕
​​リニアアジリティ
​​ラテラルアジリティ
​​マルチディレクショナルアジリティ
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​​〔モーターコントロール向上〕
​​足部のモーターコントロール
​​足関節のモーターコントロール
​​膝関節のモーターコントロール
​​股関節のモーターコントロール
​​骨盤のモーターコントロール
​​腰椎のモーターコントロール
​​胸椎のモーターコントロール
​​頸椎のモーターコントロール
​​頭部のモーターコントロール
​​肩関節のモーターコントロール
​​肩甲骨のモーターコントロール
​​肘関節のモーターコントロール
​​手関節のモーターコントロール
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​​〔バランス機能向上〕
​​立位(両脚立ち)のバランス保持能力
​​立位(片脚立ち)のバランス保持能力
​​体幹の筋力(負荷に対するバランス保持能力)
​​重心制御(重心の下降)
​​重心制御(重心の上昇)
​​ダイナミック・スタビリティー(両脚)
​​ダイナミック・スタビリティー(片脚)  
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​​上記の目的を選んだ後は、
​​800種目以上のエクササイズ
​​約16000パターンの栄養指導
​​約200パターンの生活習慣指導

​​以上から自動生成されたプログラムを確認し
​​必要に応じて編集、クライアントに処方することができます。
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​​AZCARE TRACKSは、
​​より良いサービス、より良い結果を導き
​​トレーナー/セラピストの飛躍をサポートするツールです。
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​​今後も順次機能を公開していきますので、楽しみにお待ちください。